Grifflur, vafningar, teygjubönd og annar búnaður er ekki leyfilegur nema vegna meiðsla og þá í samráði við dómara..
Upphífingar - strákar
Handabök skulu snúa að keppanda
Dómari telur keppanda inn í lyftu, keppandi má ekki fara of hratt
Dómari fylgist með að haka fari upp á efri brún á flipa á stöng og rétt sé úr handleggjum
keppandi má lyfta fótum svo lærleggir fari upp í 30 gráður
Keppandi skal krossleggja fætur.
Keppandi má ekki spyrna í bakhlið tækis
Keppandi má ekki hvíla lengur en 3 sek á milli lyfta
Keppandi skal vera í sokkum, skór ekki leyfðir