Valmynd
   Video

Grifflur, vafningar, teygjubönd og annar búnaður er ekki leyfilegur nema vegna meiðsla og þá í samráði við dómara.

Upphífingar - strákar                                                                                                                                 
 
Handabök skulu snúa að keppanda
Dómari telur keppanda inn í lyftu, keppandi má ekki fara of hratt   
Dómari fylgist með að haka fari upp á efri brún á flipa á stöng og rétt sé úr handleggjum  
keppandi má lyfta fótum svo lærleggir fari upp í 30 gráður 
Keppandi skal krossleggja fætur. 
Keppandi má ekki spyrna í bakhlið tækis 
Keppandi má ekki hvíla lengur en 3 sek á milli lyfta 
Keppandi skal vera í sokkum, skór ekki leyfðir 
 
Þrautirnar
Úrslit móta
Hreystivellir
IceFitness
Landsbankinn er styrktaraðili Skólahreysti
Skólahreysti - info(hjá)skolahreysti.is - Facebook