1.

Byrja inni í lokuðum bíl

Það þarf ekki að loka hurðinni

2.

Dekk
-Stíga þarf í 12 dekk. 
-Fyrir hvert dekk sem keppandi stígur
ekki í fær hann 3 sek í refsingu. 

3.

Stigi 
- 5 m langur stigi með 10 rimlum
- Fyrir hvern rimil sem keppandi snertir
ekki fær hann 3 sek í refsingu.
- Ef keppandi dettur úr stiganum þarf að byrja aftur á stiga.

4.

Rör:
-5 m langt rör.
-Ef keppandi dettur úr röri þarf að byrja aftur á röri

5.

Klifurveggur
-5 m hár klifurveggur með neti. 
-Klifra upp og alla leið niður á gólf,

ef keppandi klifrar ekki alla leið niður á gólf fær hann 5sek í refsingu.

6.

Skriðþraut
-5 m langur og 50 cm hár.
Skríða þarf undir og alla leið í gegn

6.
Sekkir

Taka tvo 20kg sekki upp og koma þeim 5 metra og henda þeim ofan í kar.

7.

35kg hnöttóttum stein lyft upp á 80cm kassa

8.

Sippa þarf  jafnfætis 10 sinnum

Keppandi fær 3sek refsingu fyrir hvert sipp sem hann sippar ekki. 

9.

Klifra upp kaðal og snerta merki í 6m hæð.

Klifra þarf niður fyrir kvennamerkingu og eftir það er frjáls aðferð niður.

Ef keppandi klifrar ekki niður fyrir kvennamerkingu er 5sek í refsingu.

10.

Enda inn í bil, lokað þarf dyrum til að tími stöðvist.